Você ja conhece essas receitas DETOX? ….. Excelente!!!

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A população a cada dia que passa se alimenta de forma mais inadequada. Isso se dá pois, devido à correria diária e falta de tempo de muitos, é mais “prático” comer um fast food do que preparar adequadamente um alimento saudável. Os efeitos maléficos podem não ser sentidos de imediato, mas com o passar do tempo eles serão notados, até mesmo de forma grave. O motivo pelo qual esse tipo de alimento não faz bem ao ser consumido com frequência é sua quantidade excessiva de conservantes, que intoxica o organismo ao longo do tempo. Os primeiros sintomas são dores frequentes de cabeça e nas articulações, imunidade baixa, fadiga e cansaço excessivo, entre muitos outros, como o sobrepeso.

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Sabe-se que nem todos podem se livrar terminantemente desse tipo de alimentação, mas ela pode ser adequadamente reduzida. Outra atitude que muda a saúde de quem a toma por hábito é aprender a desintoxicar o organismo através dos famosos sucos detox.

Selecionamos algumas receitas que vão limpar seu organismo (evitando os problemas citados acima) e te fazer emagrecer os quilos extras.

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Receitas de sucos desintoxicantes
Suco antioxidante e anti-inflamatório

Ingredientes:

1 xícara de framboesas congeladas sem açúcar
3/4 xícara de amêndoas ou leite de arroz
1/4 de xícara de cerejas
1 1/2 colher de sopa de mel
2 colheres de chá de raspas de gengibre fresco
1 colher de chá de linhaça
1-2 colheres de chá de suco de limão fresco
Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescentando o suco de limão a gosto.

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Suco nutritivo e detox

Ingredientes:

½ pera
¼ de abacate
1 xícara de espinafre embalado
¼ de xícara de água de coco
1 xícara de leite de amêndoa
1 colher de chá de sementes de chia
1 colher de proteína em pó (de cânhamo, abóbora ou ervilha funciona muito bem!)
água pura
Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador.

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Suco detox e termogênico – aumenta a temperatura corporal, auxiliando a perda de peso

Ingredientes:

1 xícara de leite de amêndoa (ou leite de escolha)
¼ xícara de blueberries
1 banana congelada
1 pedaço generoso de gengibre
Água alcalina
Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador

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Suco termo-detox

Ingredientes:

2 folhas de couve
¼ xícara de salsa
1 beterraba pequena
1 maçã sem sementes
1 limão (descascado)
Pedaço de gengibre fresco pequeno
1 colher de sopa de sementes de chia
Água alcalina
Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador.

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Suco desintoxicante

Ingredientes:

4 fatias de abacaxi
6 folhas de hortelã
1 talo de couve
500 ml de água
Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador.

FONTE e créditos dessa publicação remedio-caseiro.com

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Fernando Muterle

Olá, eu sou Fernando Muterle - professor Universitário e também Fundador do “IMCF” . O IMCF foi criado com o objetivo de promover o Networking entre profissionais, estudantes e interessados, com temas pertinentes a saúde e qualidade de vida. Participe, assista as entrevistas e registre a sua opinião.

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